Пранаяма Йога

     
       

Пранаяма йога -  йога дыхания.

У нас есть способность дышать Иногда думают, что дыхание сводится всего лишь к набору кислорода, очищению легких и т.д.

 Однако, сколько существует проявлений человека в жизни, столько же существует видов йоги.. Вид йоги, который использует дыхание, называется Пранаяма Йога.

Мы знаем, если мы спокойны - дыхание одно, если нет другое, если спим третье, то есть дыхание это некий индикатор нашего состояния. Мы также знаем, что дыхательные движения могут не только отражать наше внутреннее состояние, но и управлять им.

 Но, на самом деле, пранаяма йога намного грандиознее, чем просто работа с дыханием. Глубинное действие пранаяма йоги заключается даже несколько в ином. Наши три тела, грубое, тонкое и причинное  соединены клеем праны, источником праны является наше высшее Я. Для того, чтобы все наши тела поддерживать в живом состоянии и чтобы они взаимодействовали и передавали сигнал с тонких структур на грубые, нужна прана. Если праны нет, человек мгновенно умирает.

Таким образом, дыхательные движения нам нужны не только для того, чтобы выдохнуть углекислый газ и вдохнуть кислород, а также для того, чтобы запустить очень тонкий и совсем неочевидный механизм привлечения праны.

Если она есть, человек радостен, весел, счастлив, он может сопротивляться любым заболеваниям, может жить совершенно в неблагоприятных условиях, не опасаясь отрицательных последствий. Если же Праны нет, то если даже человека поместить в тепличные условия, в условия стерильности, то все равно он будет склонен к болезням, т.е. к проблемам, которые наблюдаются и на физическом, и на психическом уровне.

Если Праны много на тонком уровне, который отвечает за духовное видение, у человека есть стойкое ощущение его причастности к делам космического масштаба, присущее творческим, одаренным личностям. А если Праны нет, то для него никаких духовных законов не существует, и все рассказы йогов про высшие, или тонкие уровни это для него чушь. Просто у человека не хватает внутренней энергии, чтобы почувствовать это.

Занятия, как правило начинают с приведения в восприимчивое состояние нашего разума, путем нескольких упражнений с вибрацией, произнося специальные звуки.

Логика всего этого заключается в том, что сперва мы прислушиваемся к своему дыханию и пытаемся найти, где же эти тонкие импульсы, которые заставляют нас вдохнуть и выдохнуть, какое-то время мы за этим наблюдаем, привыкаем к этому. Затем по мере того, как мы интуитивно поняли, как этот процесс внутри нас происходит, мы начинаем его корректировать. Дело в том, что усилием воли мы можем задержать вдох, дышать в каком-то ритме. И мы начинаем дышать, как будто играть с этими ритмами. Получается своеобразный рисунок вдохов и выдохов, при этом мы отслеживаем, как меняется наше состояние.

 В йоге, чтобы научиться привлекать и научиться управлять праной, используются дыхательные движения. Именно в этом заключается наука пранаяма йоги через дыхательные движения привлекать прану. Прана это тот инструмент, которым обладает наше Я, или та жизненность, которая в дальнейшем проявляется через наши грубые и тонкие тела как энергия и как сознание.  Важно, что прана может проявиться в нас и как энергия, и как расширенный луч сознания, причем в нужном месте, и в этом смысле она универсальна.

Для того же, чтобы трансформировать свое тело, очистить каналы, заставить работать центры, открыть скрытые возможности, нужено накопить излишек праны. За счет пранаяма йоги мы можем получить этот излишек.

Пранаяма Йога достаточно сложна и овладеть ей самостоятельно крайне тяжело. Крайне желательно начать заниматьсяс самого начала под руководством инструктора, очень уж много в этой йоге неочевидных моментов, которые могут свести на нет всю практику. Большое значение имеет все, например - отдых после упражнений. Перед практикой пранаяма йоги крайне желательно выполнить очистительные техники, соблюдать правильную диету, быть избирательным в общении, иметь место, где можно уединиться и т.п.

 Если в хатха и крия йоге ключевое слово гармония, то в пранаяма йоге это гармония, помноженная на гармонию.